BRTT
Body Remembers Trauma Therapy
BRTT helpt het lichaam om opgeslagen stress, spanning en trauma los te laten via natuurlijke trillingen en ontladingsmechanismen. Het lichaam krijgt de kans om af te maken wat ooit moest worden vastgehouden.
Anima Domus
veilig thuiskomen in je lichaam
Lichaamsgerichte traumabegeleiding · BRTT & TRB
- Zacht
- Verbindend
- Veilig
- Puur
- Heelwording
Welkom bij Anima Domus
Soms draagt het lichaam ervaringen met zich mee die woorden niet kunnen bereiken. Stress, spanning of ingrijpende gebeurtenissen kunnen zich vastzetten in het zenuwstelsel en doorwerken in hoe je je voelt, denkt en beweegt.
Bij Anima Domus begeleid ik volwassenen en kinderen met BRTT en TRB, twee lichaamsgerichte methoden die helpen opgeslagen spanning los te laten en de verbinding met jezelf te herstellen. Dat doe ik vanuit mijn praktijk aan huis in Wijk en Aalburg, in de gemeente Altena (Noord-Brabant). In een veilige, respectvolle omgeving krijg je de ruimte om te voelen, te verwerken en terug te keren naar je natuurlijke staat van rust en balans.
Wat is trauma?
Trauma is niet de gebeurtenis zelf, maar wat er in je lichaam achterblijft wanneer een ervaring te veel of te snel ging om helemaal te verwerken.
Het kan ontstaan door één ingrijpend moment, of door spanning die zich jarenlang opstapelt. De energie die er toen niet uit mocht, blijft vastzitten in je zenuwstelsel en je spieren, ook lang nadat de situatie voorbij is.
Je lichaam doet daar niets verkeerd mee; het beschermt je. Maar wat ooit bescherming was, kan later gaan knellen. Vaak merk je dat niet als een duidelijke herinnering, maar als aanhoudende spanning, moeite met slapen, vermoeidheid die niet weggaat, of het gevoel altijd 'aan' te staan.
Een lichaam dat iets heeft vastgehouden, kan het ook weer loslaten. Zodra het zich veilig genoeg voelt, komt die beweging vanzelf op gang.
Hoe ziet traumabegeleiding eruit?
Alles begint bij veiligheid. Pas als je je gezien en op je gemak voelt, gaan we samen een laagje dieper, in jouw tempo en met het lichaam als gids. Alleen praten is vaak niet genoeg.
-
Kennismaken
We beginnen rustig. In een vrijblijvend gesprek voel je of er een klik is, en staan veiligheid en vertrouwen op de eerste plaats.
-
Ontladen
In een beschermde omgeving krijgt je lichaam de ruimte om vastgehouden spanning los te laten, via natuurlijke trillingen en de adem.
-
Verwerken
Wat loskomt, mag er zijn. Emoties verwerk je niet met je hoofd alleen, maar door ze in het lichaam te voelen en een plek te geven.
-
Landen
Stap voor stap keren rust en helderheid terug. Oude patronen verliezen hun grip en je voelt je weer vrijer en meer verbonden.
Trauma hoeft niet te verdwijnen. Het mag onderdeel worden van je verhaal, zonder nog langer te bepalen hoe je leeft.
De werkwijze
BRTT en TRB vormen samen één lichaamsgerichte begeleiding. Ze helpen opgeslagen stress, spanning en trauma los te laten uit het zenuwstelsel, de spieren en het bindweefsel. Niet door te analyseren of te forceren, maar door het lichaam de ruimte te geven om af te maken wat het lang heeft vastgehouden.
TRB
Trauma Release Breathwork
TRB is een krachtige ademwerkmethode die je in contact brengt met diepere lagen van bewustzijn, emoties en opgeslagen ervaringen. Via de adem ontstaat ruimte voor verwerking, inzicht en herstel.
In één sessie versterken de twee elkaar. Na een rustige uitleg laat BRTT het lichaam via natuurlijke trillingen ontladen; daarna verdiept TRB dat werk via de adem. Een zachte afronding laat je nadien landen, zodat wat vastzat de ruimte krijgt om écht los te komen.
Jouw lichaam weet de weg. Ik loop een stukje met je mee.
Over Anima Domus
Een veilige plek waar je mag vertragen, voelen en helen. Waar je leert thuiskomen in jezelf en in je lichaam, met zachtheid, deskundigheid en aandacht.
Veiligheid
Een warme, veilige omgeving waar alles er mag zijn.
Verbinding
Verbinding met jezelf als basis voor heling.
Transformatie
Van vastzitten naar vrijheid, rust en levenskracht.
Zachtheid
Met compassie, geduld en respect voor jouw proces.
Voor wie?
Anima Domus is er voor volwassenen én kinderen. Misschien herken je hier iets van, voor jezelf of voor je kind.
Bij volwassenen
- Je loopt vast door stress of burn-outklachten
- Je voelt je vaak gespannen of onrustig
- Je hebt moeite om emoties te voelen of te uiten
- Je wilt trauma of ingrijpende gebeurtenissen verwerken
- Je wilt meer verbinding met jezelf ervaren
- Je zoekt naar rust, balans en persoonlijke groei
Bij kinderen
- Je kind is vaak gespannen, onrustig of snel overprikkeld
- Je kind heeft een ingrijpende gebeurtenis meegemaakt
- Je kind slaapt onrustig of piekert veel
- Je kind kropt emoties op of trekt zich terug
Mijn visie
Ik geloof dat herstel niet begint in het hoofd, maar in het lichaam. Wanneer we leren luisteren naar de signalen van ons lichaam, ontstaat er ruimte voor heling, veerkracht en een diepere verbinding met wie we werkelijk zijn.
Vanuit veiligheid kan het lichaam ontspannen. Vanuit ontspanning ontstaat herstel.
Wie ben ik?
Mijn naam is Lisette Arendse.
Al jarenlang werk ik met veel plezier en toewijding in de tandheelkunde. Het zorgen voor mensen en bijdragen aan hun welzijn geeft mij veel voldoening. Tegelijkertijd heb ik uit eigen ervaring geleerd hoe belangrijk het is om ook naar jezelf en je lichaam te luisteren.
Jarenlang heb ik zelf geworsteld met stress, onzekerheid en het gevoel altijd maar door te moeten gaan. Ongeveer zes jaar geleden liep ik vast en kreeg ik te maken met een burn-out. In die periode zocht ik hulp bij een psycholoog. De gesprekken gaven mij waardevolle inzichten en hielpen mij begrijpen waar bepaalde patronen vandaan kwamen. Toch merkte ik dat ik, ondanks die inzichten, steeds weer in dezelfde klachten terechtkwam. Het voelde alsof ik met mijn hoofd begreep wat er speelde, maar dat mijn lichaam iets anders nodig had om werkelijk te herstellen.
Die ervaring maakte mij nieuwsgierig naar de diepere verbinding tussen lichaam en geest. Ik ontdekte dat spanning, stress en onverwerkte ervaringen zich niet alleen in onze gedachten bevinden, maar ook opgeslagen liggen in het lichaam. Vanaf dat moment begon een reis van persoonlijke ontwikkeling, bewustwording en zelfonderzoek.
In april 2026 nam ik deel aan een retraite op Ibiza. Tijdens deze bijzondere week viel voor mij alles op zijn plek. Ik ervoer wat lichaamsgericht werk kan betekenen en voelde diep van binnen dat ik anderen wilde begeleiden op hun weg naar meer rust, verbinding en herstel.
Deze ervaring gaf mij het vertrouwen om mijn hart te volgen. In mei 2026 behaalde ik mijn certificaat als traumacoach, gespecialiseerd in BRTT (Body Remembers Trauma Therapy) en TRB (Trauma Release Breathwork).
Wat mij aanspreekt in deze methoden is dat zij het lichaam betrekken bij het herstelproces. Niet door te analyseren of te forceren, maar door ruimte te geven aan wat gevoeld en losgelaten mag worden. Juist omdat ik zelf heb ervaren hoe het is om vast te lopen en steeds opnieuw dezelfde patronen tegen te komen, begeleid ik anderen met begrip, aandacht en zonder oordeel.
Met Anima Domus heb ik een plek gecreëerd waar veiligheid, vertrouwen en verbinding centraal staan. Een plek waar je welkom bent zoals je bent en waar je stap voor stap weer kunt ervaren hoe het voelt om thuis te komen in je eigen lichaam.
Tarieven
Helder en zonder verrassingen. Je kiest wat bij je past: een losse sessie, of het volledige traject waarin BRTT en TRB elkaar versterken.
Een kennismakingsgesprek is altijd vrijblijvend en kosteloos.
Wat je kunt verwachten
Een eerste stap zetten voelt vaak spannend. Daarom lees je hier vooraf hoe een kennismaking en een sessie eruitzien, zodat er geen verrassingen zijn.
- Het kennismakingsgesprek
- We bellen eerst even kort. Je vertelt wat je bezighoudt, ik leg rustig uit hoe ik werk, en samen voel je of er een klik is. Kosteloos en vrijblijvend, en je beslist daarna zelf of je verdergaat.
- Waar
- De sessies vinden plaats bij mij thuis in Wijk en Aalburg (Noord-Brabant), in een rustige en veilige ruimte. Je hoeft niets mee te nemen; draag kleding waarin je je vrij kunt bewegen.
- Tijdens een sessie
- We beginnen altijd bij rust en veiligheid. Daarna krijgt je lichaam via lichte, natuurlijke trillingen (BRTT) en de adem (TRB) de ruimte om vastgehouden spanning los te laten. Er mogen emoties of trillingen loskomen; alles mag er zijn, en jij houdt steeds zelf de regie. We sluiten zacht af, zodat je rustig kunt landen.
Veelgestelde vragen
Misschien leeft er nog een vraag. Dit zijn de dingen die mensen mij het vaakst vragen. Staat jouw vraag er niet bij, stel hem gerust per e-mail.
- Wat is lichaamsgerichte traumabegeleiding?
- Begeleiding waarbij niet het praten centraal staat, maar het lichaam. Spanning en onverwerkte ervaringen liggen vaak opgeslagen in het zenuwstelsel en de spieren. Met BRTT en TRB krijgt je lichaam de ruimte om die spanning op een natuurlijke manier los te laten, in jouw tempo.
- Is BRTT hetzelfde als TRE?
- Ze lijken op elkaar. BRTT (Body Remembers Trauma Therapy) werkt net als TRE (Trauma Release Exercises) met het natuurlijke trillingsmechanisme van het lichaam om spanning te ontladen. Bij Anima Domus combineer ik dat trillingswerk met ademwerk (TRB), zodat lichaam en adem elkaar versterken.
- Wordt de begeleiding vergoed door de zorgverzekeraar?
- Nee, de sessies worden niet vergoed door zorgverzekeraars. Daarom houd ik de tarieven helder en zonder verrassingen, en is het kennismakingsgesprek altijd kosteloos en vrijblijvend.
- Hoeveel sessies heb ik nodig?
- Dat verschilt per persoon. Sommige mensen ervaren na één traject al merkbaar meer rust, anderen nemen meer tijd. In het kennismakingsgesprek bespreken we rustig wat bij jou past; je zit nergens aan vast.
- Is het ook geschikt voor kinderen?
- Ja. Ik begeleid ook kinderen die gespannen of snel overprikkeld zijn, of iets ingrijpends hebben meegemaakt. Het tempo en de vorm stem ik altijd af op wat jouw kind aankan en prettig vindt.
- Waar vinden de sessies plaats?
- In mijn praktijk aan huis in Wijk en Aalburg, in de gemeente Altena (Noord-Brabant). Goed bereikbaar vanuit onder meer Heusden, Waalwijk, 's-Hertogenbosch en Gorinchem.
Kennismaken?
Een korte e-mail is de rustigste eerste stap. Daarna plannen we samen een kennismakingsgesprek, kosteloos en vrijblijvend. Voel je geen klik, dan is dat helemaal goed.
Je beslist zelf of en wanneer je iets stuurt, en wat je deelt blijft tussen ons.